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孕途海外为您讲述:孕妇消化不良怎么办?

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孕妇消化不良怎么办

  孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况,这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,那么大家知道孕妇消化不良怎么办吗?


  怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。


  孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。


  此外,孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。


  孕妇消化不良吃什么好

  食物往往能够帮助我们很多,但同时又极容易被忽略,当孕妇消化不良时利用食物来帮助孕妇排解痛苦是再好不过,但是大家知道孕妇消化不良吃什么好吗?接下来妈妈网百科就来告诉大家孕妇消化不良吃什么好!

  宜吃健脾和胃的杂粮粥、消积化食的蔬菜、清热润肠的水果。


  山楂

  山楂果可生吃或作果酱果糕,干制后入药,有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。

  用法:山楂50-100克,煮粥喝。


  山药

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

  用法:山药200克。炒菜吃,炖汤喝。


  粳米

  粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率,有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

  用法:粳米,薏米,大枣煮粥喝。


  大家知道孕妇消化不良的护理方法有哪些吗?

  1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主。

  2、避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味、油腻味、油烟味等。

  3、少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃。


  4、投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂。

  5、多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘;大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口。

  6、三餐吃少了,可准备些牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等以备随时开吃。



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